Atha Yoganusasanam bedeutet, dass Yoga hier und jetzt beginnt. Die Essenz des Yoga besteht darin, das Bewusstsein für den Körper und die Stille für den Geist zu schaffen und beide mit dem gegenwärtigen Moment zu verbinden. Yoga erlaubt es traurige und glückliche Momente mühelos miteinander zu verbinden und so Stabilität und Klarheit im Geiste zu erlangen.
jeder kann atmen
deshalb kann auch jeder Yoga praktizieren.
Yoga beschreibt die Verbindung von Atmung und Bewegung und ist eine Kombination aus Atemübungen (Pranayama), Körperhaltungen (Asana) und Meditation. Yoga bringt Ausgeglichenheit in allen Lebensbereichen, nicht nur auf der Matte. Indem wir die Kontrolle über unseren Körper zurückerobern und unser Bewusstsein erhöhen, lernen wir, wie wir besser auf die Erfahrungen des Lebens reagieren können. Yoga hilft mit Herausforderungen, Krisen und schwierigen Zuständen umzugehen und bringt Leichtigkeit ins Leben. Seit 15 Jahren praktiziere ich Yoga und liebe es mein Wissen als Yogalehrerin weiterzugeben.
Yoga maximiert das eigene Potential, stärkt und klärt Körper, Geist und Seele. Yoga steigert das Wohlbefinden und hilft das Leben seiner Praktizierenden positiver zu gestalten. Finde Leichtigkeit in deinem Körper, indem du Stabilität und Stärke, mental und physisch, aufbaust und insgesamt mobiler wirst.
privatstunden
Private Yogastunden erlauben es, sich auf niemand anderen zu konzentrieren, als auf dich. Wenn du neu im Yoga bist, wirst du die Grundlagen der Yogaphilosophie und den einzelnen Posen in einem sicheren Umfeld erlernen – ganz nach deinem Rhythmus und egal wo du gerade körperlich und mental im Leben stehst. Ich unterstütze dich dabei eine, persönlich für dich, sicherere Yogaroutine zu schaffen. Als erfahrene(r) Yogi gewinnst du mehr Verständnis für deinen Körper und dessen Ausrichtung, wenn wir Posen und Bewegungen im Detail aufschlüsseln. Wenn du dich gerade von einer Verletzung erholst, könnte es von Vorteil sein neu zu erlernen wie du deine Routine anpassen kannst, um den Körper und Geist zu schonen. Mein Angebot richtet sich außerdem an Yogalehrer, die mehr über Körperausrichtung lernen, oder neue Meditationstechniken ausprobieren möchten.
gruppenkurse
Gruppenkurse ermöglichen es, eine Pause vom Alltag einzulegen und dem Flow der Gruppe zu folgen. Meine Yogaklassen bieten Balance für Körper, Geist und Seele. Lass dich inspirieren und erlebe eine neue Dynamik. Das Tempo in den Gruppenklassen variiert zwischen dynamisch-kraftvoll und langsam-meditativ und schafft so immer genug Raum für dich, damit sich deine individuelle Yogaerfahrung entfalten kann.
workshops
Workshops und Seminare widme ich speziellen Themen, bei denen die Balance von Körper, Geist und Seele stets im Fokus steht. Es sind Mini Retreats, die Inspiration geben und erlauben Neues zu lernen, den Geist zu nähren und das Herz zu berühren.
Der Workshop Mach dich zur Priorität ist wie Balsam für die Seele, wenn du eine Pause vom hektischen Alltag brauchst. Der Workshop Herzmeditation ermöglicht die Öffnung des Herzens und ermutigt zu mehr Selbstliebe. Der Workshop Präzision und Ausrichtung richtet sich speziell an Yogapraktizierende, die ihr bestehendes Wissen über Anatomie und Körperausrichtung vertiefen und erweitern möchten.
Ich unterrichte Yoga, je nach Bedarf, auf Deutsch, Englisch, Französisch und Spanisch.