Atha Yoganusasanam signifie que le yoga commence ici et maintenant. L’essence du yoga est de créer une conscience pour le corps et une tranquillité pour l’esprit et de connecter les deux dans le moment présent. C’est la synthèse des moments de joie et des moments de tristesse qui se transforment dans une joie fluide et sans effort pour obtenir un esprit stable et clair.
tout le monde peut respirer
donc tout le monde peut faire du yoga.
Le yoga décrit la relation entre la respiration et le mouvement et est une combinaison d’exercices de respiration (pranayama), de postures (asana) et de méditation. Le yoga apporte l’équilibre dans tous les domaines de la vie, pas seulement sur le tapis. En récupérant le contrôle de notre corps et en augmentant notre conscience, nous apprenons à mieux réagir aux expériences de la vie. Le yoga aide à faire face aux défis, aux crises et aux étapes difficiles et apporte de la légèreté dans la vie. Depuis 15 ans je pratique le yoga et j’adore transmettre mes connaissances en tant que professeur de yoga.
Le yoga maximise le potentiel individuel, renforce et clarifie le corps, l’esprit et l’âme. Le yoga augmente le bien-être et aide à rendre la vie de ses pratiquants plus positive. Trouvez de l’aisance dans votre corps en développant la stabilité et la force, sur le plan mental et physique, et en devenant plus mobile en général.
les cours privés
Les cours privés vous permettent de vous concentrer sur vous et personne d’autre. Si vous êtes débutant au yoga, vous bénéficierez du cours individuels pour apprendre les bases de la philosophie et des postures du yoga dans un environnement rassurant – selon votre rythme et peu importe où vous êtes physiquement ou dans la vie. Les yogis expérimentés acquièreront une meilleure compréhension de l’alignement du corps lorsque nous décomposerons les poses et les mouvements en détail. Si vous venez tout juste de vous remettre d’une blessure, il peut être bénéfique de réapprendre comment ajuster votre routine pour protéger votre corps et votre esprit. Mon offre s’adresse aussi aux professeurs de yoga qui veulent en savoir plus sur l’alignement corporel, créer une routine de yoga plus rassurante et plus expressive, ou essayer de nouvelles techniques de méditation.
les cours collectifs
Les cours collectifs permettent de faire une pause dans la vie de tous les jours et de suivre le rythme du yoga. Mes cours de yoga offrent de l’équilibre pour le corps, l’esprit et l’âme. Laissez-vous inspirer et vivez une nouvelle dynamique. Le rythme des cours en groupe varie entre dynamique et puissant, mais aussi lent et méditatif, créant suffisamment d’espace pour que vous puissiez développer votre expérience personnelle de yoga.
les ateliers
Les ateliers sont dédiés à des sujets spéciaux dans lesquels l’équilibre du corps, de l’esprit et de l’âme est toujours au centre de mes préoccupations. Ce sont des mini retraites qui donnent de l’inspiration et vous permettent d’apprendre de nouvelles choses, de nourrir votre esprit et de toucher votre cœur. L’atelier Make yourself a priority est une source d’inspiration lorsque vous avez besoin d’une pause dans la routine quotidienne.
L’atelier de Méditation du Cœur permet l’ouverture du cœur et encourage l’amour-propre. L’atelier Précision et alignement est spécialement conçu pour les pratiquants de yoga qui souhaitent approfondir et élargir leurs connaissances actuelles en anatomie et en alignement du corps.
J’enseigne le yoga, selon votre demande, en allemand, anglais, français et espagnol.